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專(zhuān)家稱增加乳類(lèi)食品攝取能加速脂肪燃燒有助減肥

2006年04月27日 09:38

  中新網(wǎng)4月27日電 據(jù)馬來(lái)西亞光華日?qǐng)?bào)報(bào)道,因想瘦身而停止攝取乳類(lèi)制品的想法其實(shí)是錯(cuò)誤的。最新的發(fā)現(xiàn)顯示,增加乳類(lèi)食品的攝取可能有助于減肥。

  專(zhuān)家介紹,乳類(lèi)制品中含有豐富的鈣質(zhì),當(dāng)身體吸收到足夠的鈣質(zhì),便會(huì)迅速地燃燒脂肪。如果缺乏鈣質(zhì),身體會(huì)釋放一種激素,這種激素會(huì)幫助脂肪的產(chǎn)生與儲(chǔ)存,如果攝取富含鈣質(zhì)的乳類(lèi)制品,便可抑制這種激素分泌,身體也能減少脂肪的制造,并且加速脂肪燃燒,其中以腹部的脂肪為最。

  據(jù)了解,一項(xiàng)證據(jù)顯示乳類(lèi)制品中所含的鈣質(zhì)比其他來(lái)源的鈣質(zhì)功能加倍,因?yàn)槿轭?lèi)制品所含的分支氨基酸可以幫助肌肉的生長(zhǎng)!巴ǔC繙p去0.45公斤,其中就有三分之一是肌肉,”專(zhuān)家指出:“因?yàn)檫@種氨基酸可幫助肌肉生長(zhǎng),所以攝取充足的氨基酸,就能減去較多脂肪和較少肌肉。但光攝取乳類(lèi)制品并不是最好的方法,還要搭配低熱量飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)才行!

 
編輯:葛嘉】
 

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