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各種肥胖測量方法優(yōu)劣大比拼

2008年10月20日 17:07 來源:廣州日報 發(fā)表評論

  皮褶測量法

  簡單經(jīng)濟但誤差大

  皮褶是指皮下脂肪的厚度,身體脂肪總量的一半都存在于皮下,所以通過對皮褶厚度的測量可以評定身體脂肪,推算全身脂肪重量和非脂肪重量。侯麗表示,皮褶測量法沒有固定的測量部位,一般選擇上臂、肩胛下部、腹部、髂部、腰部、大腿部等部位。

  據(jù)了解,皮褶測量需要用到皮褶卡鉗作為工具,比較簡便、經(jīng)濟,但由于皮褶測量會受到不少因素的影響,如不同測量部位的選擇、讀數(shù)時的觀察誤差、脂肪的可壓縮性、皮下脂肪分布以及皮下與深部脂肪分布的比例等,所以這種方法的判斷結(jié)果和實際脂肪量之間存在一定的誤差。

  腰臀圍比值

  可預示疾病風險因素

  腰部、腹部和臀部是身體皮下脂肪沉積較多的部位,這幾處脂肪的多少與疾病的發(fā)生、發(fā)展有著密切的關(guān)系。侯麗介紹,用腰圍和臀圍計算出的腰臀圍比值是測量腹部肥胖的方法,根據(jù)研究,腹部肥胖或內(nèi)臟脂肪積累與心血管危險因素相關(guān)。

  “不過,雖然女性皮下脂肪大于男性,但男性心血管病發(fā)病率高于女性,這除與飲酒、吸煙等多種因素有關(guān)外,還與脂肪分布不合理有關(guān)!彼硎,“男性的脂肪大多數(shù)存在于腹部,而臀部較少。腹部積蓄大量的脂肪,不同程度地影響呼吸、消化、心血管系統(tǒng)的生理功能,較易患心血管病和糖尿病!

  而女性的脂肪則多積蓄在臀部和大腿。女性腹部脂肪過多同樣是心血管病、糖尿病、腦中風等的危險因素,而且患病的危險性明顯超過臀部脂肪過多者。因此,腰臀比值不僅可以作為反映腹部脂肪積聚的良好指標,還可以用來預測健康危險因素。

  那么,腰臀圍比值為多少時才算是肥胖呢?侯麗表示,當男性腰臀圍比值大于0.9、女性大于0.8時就表示中心型肥胖,而腰臀圍比值小于0.76時則為臀股肥胖。

  生物電阻抗法

  準確性較高

  用生物電阻抗法分析身體成分、判斷是否肥胖,對許多人來說還比較陌生。據(jù)侯麗介紹,和另外三種方法一樣,生物電阻抗法同樣是無創(chuàng)的物理檢查法。受測者只需要雙手分別握著檢測儀器的兩端,幾分鐘就可以測出結(jié)果。

  在分析身體成分的準確性上,生物電阻抗法遠遠高于前三者!叭梭w中的脂肪是電的不良導體,而非脂肪組織是電的良好導體,而且這種傳導性與脂肪和水分存在一定的比例關(guān)系,所以上世紀80年代就有科學家提出可以根據(jù)低壓交流電通過人體時產(chǎn)生的生物電阻抗,來推導出計算體脂含量!边@種利用專用電子儀器分析身體成分的方法就是生物電阻抗法。目前,這一方法已廣泛地用于測定身體的水含量和脂肪含量。

編輯:張艷紅】
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