發(fā)布時(shí)間：2024年07月31日 09:40 來源：中國新聞網(wǎng)
夏季是減肥和節(jié)食的高峰期，夏季更容易減肥的說法科學(xué)嗎？如何才能科學(xué)減重？近日，首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院減重與代謝外科主任醫(yī)師、北京市減重與代謝外科質(zhì)控中心主任張鵬在接受中新社國是直通車采訪時(shí)表示，夏天減肥主要是“減水”。認(rèn)為夏天減肥快，主要原因是人們在運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗較多，水分消耗較多，所以造成體重下降。而對于科學(xué)減重，張鵬稱，在吃得比較少的情況下，要保證每天蛋白質(zhì)的攝入超過40克，并攝入足量維生素、不飽和脂肪酸和水分。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，將每日攝入的熱量控制在600-800千卡，屬于較為安全的減重，不會對身體造成額外傷害。(高琰瑭 董涵若 制作 劉世炯）
責(zé)任編輯：【李季】
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